糖尿病的“罪魁祸首”并不是糖,若再不忌口,血糖越来越高

摘要:北京时间20200406关于【糖尿病的“罪魁祸首”并不是糖,若再不忌口,血糖越来越高】的具体情况和说明,让www.huinx.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

近年来,我国糖尿病患病率持续增长,开始了年轻化的发展趋势。然而,如果在大好的青时期,将时间都浪费在对抗糖尿病上面,实属浪费。据统计,目前大约三分之一的2型糖尿病患者是40岁以下的年轻人。糖尿病的年轻化趋势应当引起全社会的重视和关注,毕竟糖尿病是一种无声的杀手,尤其是并发症特别严重。

现在人都说,糖尿病是典型的“富贵病”,人们生活改善之后发病率就持续上升,如果我们不早期识别糖尿病,任由其发展将带来严重的糖尿病并发症,后续治疗颇为棘手。

那我们现在对糖尿病这一块的检测方法也只有测血糖,但是测出来血糖高的话你也就得病了,没测出来的话大家还是大吃大喝不运动,不会主观上对自己有所节制,除了减肥的人。

不过中医也对糖尿病有一些见解,中医常说“脾统血,主运化”,长期脾虚,脾的运化功能差了,和我们西医上的血糖也是有一定联系的,甚至在你脾虚但是血糖还正常的时候我们就应该对自己有一些警示。

有研究表明,长期脾虚的人因为运化功能差比较得糖尿病。

单一的糖,不是导致糖尿病、肥胖、心脏病的祸根

有专家指出,在过去10年,许多国家,包括美国,已经减少了高浓度糖浆的摄入量,但是肥胖并没有随之下降,而且,在欧洲和澳大利亚,并未摄入过多高浓度糖浆,但是肥胖依然普遍。

重要的,单纯的糖(不是由其它卡路里,即其它热量转化来的),到底怎样影响人类健康的是没有得到充分证明的。

大多数科学家都认为,糖单独是不会导致肥胖的,而是伴随高热量食物一起才会肥胖,也就是糖增加糖尿病、肥胖、心脏病的风险,是因为吃太多糖的同时,还伴随吃过高热量食物导致的,也可以说,这很可能是吃太多糖增加了吃高热量食物的机会(高热量食物大多是甜食),而不是单纯糖导致的,糖仅仅是高热量成份之一。

二型糖尿病早期症状

1、多尿、烦渴、多饮

由于糖尿,尿渗透压升高而肾小管回吸收水减少,尿量增多。病者尿意频频,多者一日夜可二十余次,夜间多次起床,影响睡眠。不仅每次尿多与尿频,一日尿总量常在2~3L以上,偶可达十余升。由于多尿失水,病者苦烦渴,喝水量及次数增多,可与血糖浓度及尿量和失糖量成正比;当胰岛素缺乏及酮症酸中毒时,钠钾离子回吸收更困难,多尿加重;常使血浆浓缩,影响渗透压,可酿成高渗性昏迷等严重后果。

2、善饥多食

由于失糖,糖分未能充分利用,伴以高血糖刺激胰岛素分泌,食欲常亢进,易有饥饿感,主食有时达1~2斤,菜肴比正常人多一倍以上,尚不能满足。但有时病者食欲忽然降低,则应注意有否感染、发热、酸中毒、或已诱发酮症等并发症。多尿、多饮及多食临床上常称“叁多症”。

3、疲劳、体重减轻、虚弱

由于代谢失常,能量利用减少,氮负平衡,失水和电解质,酮症时更严重,患者感疲乏、虚弱无力。尤其是幼年(Ⅰ型)及重症(Ⅱ型)患者消瘦明显,体重下降可达数十斤,劳动力常减弱。久病幼儿生长发育受抑制,身材矮小,脸色萎黄,毛发少光泽,体力多虚弱。但中年以上Ⅱ型轻症患者常因多食而肥胖。

4、视力下降

糖尿病可引起白内障,导致视力下降,进展较快,有时也会引起急性视网膜病变,引起急性视力下降。

5、排尿困难

男性糖尿病患者出现排尿困难者约为21.7%。因此,中老年人若发生排尿困难,除前列腺肥大外,应考虑糖尿病的可能。

年轻人如何预防糖尿病?六大预防措施不可少:

一、防止营养过剩

随着生活的发达,每个年轻人都是家里的宝贝,什么好吃的都会留给他们。长此以往,很容易使孩子营养过剩,而大多数糖尿病都是由于营养过剩所引起的。所以,建议年轻人们,平日里少吃一些大鱼大肉,,多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,才能有效的预防糖尿病。

二、少油少盐

现在的年轻人还特别喜欢吃咸的以及油炸的食物,比如汉堡、炸鸡腿、炸薯条等,这些食物都是引发糖尿病以及其他疾病的主要元凶。所以,年轻人也要注意饮食清淡,少吃油炸及盐量过大的食物。

三、多吃有机食物

多吃一些有机食物,少吃一些加工食物,比如熟食、香肠等,注重一日三餐的营养搭配。

四、缓解压力

现在生活以及工作的竞争力都非常的大,导致年轻人们的压力过大,从而增大患糖尿病的概率。建议年轻人们,适当的缓解压力,调节心情,不要认为年轻的身体就是资本,糖尿病是不会放过任何不珍惜自己的人的。

五、早睡早起

现代的年轻人还有一个坏习惯,就是熬夜,以及睡眠不足。无论是因为工作、学习还是就是为了玩手机,都不要熬夜。因为,熬夜不但会伤气血,还会引发糖尿病等一系列慢性疾病。所以,作为年轻人,也要养成早睡早起的好习惯,才能拥有一个健康的体魄。

六、定期检查

年轻人也需要定期的到医院去检查,做血糖的监测。即使是没有任何不良习惯的年轻人,也最好要养成定期监测血糖的习惯。因为,血糖不仅仅与外界的环境以及个人习惯有关,也与个人的体质及遗传有着不可分割的关系,千万不能掉以轻心。


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