立冬之后,吃这“3种食物”可以养生益气,快来了解一下

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大家好,今天又是充满希望的一天,接下来跟着小编来阅读一下今天的文章吧。立冬之后,吃这“3种食物”可以养生益气,快来了解一下!

1.桂圆

桂圆是药食两用的冬季养生佳品,中医认为,桂圆味甘、性温,具有补益心脾、养血宁神、健脾止泻、利尿消肿等功效。

适用于病后体虚、气血不足、健忘失眠等病症不仅养血,而且补心,对失眠、食欲不振、健忘亦有食疗作用。

2.海带

海带含有大批的维生素A、D,非凡是含有较多的海草碘,能抗血液酸化,活跃生理机能,增强免疫力。海带还有较好的降血压作用,常吃有预防脑血管意外的作用。

3.大枣

大枣补脾和胃,益气生津,润心肺,补五脏。它营养极为丰富,含有多种维生素和矿物资,有天然维生素之称。大枣还有抗过敏、镇静和改善心功用的作用。大枣又是美容佳品。天天七个枣,九十不显老。好了,今天的文章就到这里了,大家有什么想法可以留言评论哦。立冬之后,吃这“3种食物”可以养生益气,快来了解一下!

【来源:次元少女】

版权归原作者所有,向原创致敬


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