明天最低温度-2℃,小菁宁带来的“御寒高手”修炼手册,六步到位

摘要:北京时间20191202关于【明天最低温度-2℃,小菁宁带来的“御寒高手”修炼手册,六步到位】的具体情况和说明,让www.huinx.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

原标题:明天最低温度-2℃,小菁宁带来的“御寒高手”修炼手册,六步到位

冬季来临,气温降低

气势汹汹的冷空气

是否让你感到瑟瑟发抖?

你是否又要被迫常与感冒做朋友?

作为当代硬核青年

绝不向冷势力低头

洗澡靠毅力

穿衣服靠耐力

起床靠爆发力

害!别担心

拥有这样一份冬季御寒指南

确保拥有一个行走自如的暖冬

01

集齐保暖装备

要想挺过冬季的严寒,过冬保暖装备必然少不了。手套、围巾、保温杯、暖宝宝以及一直被抗拒却从未被抛弃的冬日最强装备——秋裤统统都得集齐了。穿上长筒袜,披上羽绒服,用行动来表达对冬季最起码的尊重。

02

每日坚持锻炼

南方的湿冷是一场魔法攻击,没有暖气的室内甚至比室外更冷,令人难以招架。不妨走出寝室,走向操场,让身体在各项运动中产生热量,跑步是个不错的选择。有效的运动能促进血液流畅,产生大量的热能,而且能够促进新陈代谢,改善体质哦。

为了让经贸青年养成锻炼身体的自觉性,学校开展了“阳光长跑”的活动,每天分为晨跑与夜跑,每次跑步需打卡指定的2个地点且跑满2公里,则算达标1次,共计达标15次。

晨跑时间:6:30~8:00

夜跑时间:17:00~21:30

快和小伙伴们一起冬季阳光长跑打卡,约起来吧!

03

培养良好作息

中医认为冬季睡眠是最好的养生方式,尤其是晚上10点到凌晨2点是黄金睡眠时间,只要保证有高质量的睡眠,才能维持五脏六腑正常运转。而现在许多大学生喜欢熬夜,生活作息不规律,在冬季的时候容易受到冷空气的袭击而导致生病,所以保持良好的生活作息是需要一直坚持的事。

04

养生食物推荐

冬季理所当然是养膘的季节,为了充分发挥脂肪的保暖作用,冬季的美食不可或缺。冒着热气的汤面,不断沸腾的火锅都是冬季里不可或缺的御寒美味。

05

神奇泡脚方法

冬季每天泡个热水脚,不仅能将身体里瘀积的湿寒去除,还能促进血液循环、排出毒素,对身体有着极大的好处。在一天的学习生活之后,泡脚缓解一天的疲惫,让整个身体暖和起来,带着暖意入睡,今夜的梦也是香甜的呢!

艾叶:具有祛寒湿,理气血等作用,用艾叶泡脚能改善寒湿体质,同时对肺部功能改善也有帮助。

红花:红花泡脚可以温暖全身,活血化瘀,促进血液循环,还有助于防治失眠。冬季容易长冻疮,皮肤干裂的人多用红花泡脚可以起到预防的作用。

生姜:能帮助刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢,冬天容易手脚冰凉的人可以多用生姜泡脚。

桂皮:有散寒止痛,化瘀活血,健胃强体的功效,可以帮助温肾阳,多用桂皮泡脚可以起到缓解因肾病导致的水肿症状。

06

保持良好心情

寒冷的天气加上偶尔阴冷天气的小雨,总会让人们心情烦躁。而当处于烦躁状态时,所做的事情都处于混乱的状态。那我们应该如何解决它呢?不妨考虑带着耳机,去校园里散散步。每天微笑,保持良好的心情,幸运总会陪伴在我们身旁。

集齐保暖装备,每日坚持锻炼

培养良好作息,养生食物推荐

神奇泡脚方法,保持良好心情

寒风侵肌

请照顾好自己

努力变得优秀

期待我们都可以成为最好的自己!

天气渐冷气温寒,御寒保暖记心间

一入冬季深似海,从此任性是路人

希望这些妙招对经贸青年御寒有用哦

相信有些同学们也有属于自己独特的妙招吧

快来评论区和小编分享一下吧!

编辑 | 全媒体中心 · 李梦艳

李缘、吴鑫豪

审核 | 熊


查看更多
日本黄大片免费播放器 日本一级特黄大片免色 特别黄的免费大片视频 黄色大片 黄网站 黄色免费网站 黄色电影免费片日本大片,视频,电影,大片,完整版,网站,全过程

实时推荐

1月充1次电!这款无线耳机,续航长达85小时
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:23 787 3948
16日之前空气质量不好
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:23 891 8932
发改委:加大力度落实职工带薪休假 推动错峰出行
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:23 146 4840
“双12”引爆线上线下 舌尖消费受追捧
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:23 316 6564
【荷塘镇反邪教宣传活动】扬宪法精神 立宪法权威 抵制邪教渗透 筑牢反邪防线
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:23 92 1095
癫痫患者的临床表现
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:23 118 8109
攀枝花市西区:召开根治拖欠农民工工资工作推进会
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:23 701 8564
续航里程近1000km,特斯拉计划2020年投产Semi
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:23 547 7306
桃树红蜘蛛用什么药有效,附发生时间及防护时间
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:23 684 9616
央视CCTV5+直播女排8强战 洪钢解说辽宁对天津 看丁霞约战李盈莹
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:23 733 7820
长安 CS55 卖得不错,PLUS 以后还能保持火热吗?
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:23 247 1629
几道家常菜,营养美味,简单易学,家人都爱吃!
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:23 987 2158
推荐几款简单易做的开胃菜,拌米饭吃特别香,老少皆宜
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:23 410 2531
火锅蘸料的4种做法,每一种都是蘸什么都好吃
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:23 180 3538
包头首家“智慧化”预防接种门诊落户青山区,怎么“智慧化”?
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:23 660 6567
在感情中最忠诚专一,不轻易变心的四个星座,心里只容得下一个人
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:23 191 7358
科普"癌"知识 共"爱"大健康——秀峰区计生协开展计生家庭健康素养关爱女性健康知识讲座
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:23 365 4197
纪录片《超级建筑:新天鹅堡 2010》高清纪录片
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:23 769 6946
狗崽被当面卖掉,狗妈苦苦哀求,主人却无动于衷
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:23 519 6308
清理合同还想要选秀权!骑士交易爱神陷入僵局
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:23 935 9455
炖鱼汤总有一股土腥味?那是因为没取出这条“线”!
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:23 301 1345
剑桥英语优加I如何培养孩子养成自主学习英语的习惯
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:23 999 2371
美科技网站评选:过去十年影响最大100件电子产品
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:23 715 1578
6分钟轰2球,曼联18岁小将踢疯了!创欧战纪录,索帅为他疯狂!
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:23 630 5050
北京出租车将配专用ETC区别克隆车
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:23 538 6710
简单5步教你煮鲫鱼萝卜丝汤~奶白鲜香,不加牛奶
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:23 433 2623
丰收的脚步
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:22 917 2343
美高中生比赛中空中转体+胯下换手暴扣,韦德发推感叹
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:22 956 4498
17号线次渠站将实现“十”字换乘
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:22 528 9848
瑞信:苹果11月中国iPhone出货量同比大降35%
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:22 369 7937
为什么说孩子确诊自闭症后,最先接受治疗的应该是家长?
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:22 259 6101
5G手机价格明年有望降至1500元,销量将突破2亿部
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:22 105 1563
四川德阳:发展有机农业 增收致富
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:22 263 5215
中医护士长教你:每天这样按一按耳朵,失眠没了,睡觉安稳了
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:22 746 899
厉害了!同寝室4个女孩都通过法考
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:22 217 4545
“房住不炒”定位不变 全面落实因城施策
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:22 856 5898
孙宇晨:与新浪微博有直接沟通渠道,会尽快解决
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:22 111 1805
历时580天!杭海城际铁路地下隧道全线贯通
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:22 823 8571
羊肉汤怎么做不腥不膻?教你几个小技巧,羊肉软烂鲜嫩,还无膻味
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:22 852 850
TGA两项提名音乐游戏《再见狂野之心》上架STEAM
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:22 678 4112
2019总决赛丁宁被佐藤瞳掀翻,东京奥运路上丁宁胜算几何
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:22 267 5344
欧联杯 32 强:曼联阿森纳晋级,拉齐奥被淘汰
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:22 297 828
保险欺诈出现新骗局监管部门发布风险提示
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:22 972 3813
湖南农村宅基地明年底将基本完成登记颁证
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:22 954 7272
江西省奋力重塑“江西制造”辉煌
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:22 704 5026
南昌紧盯群众期盼办好人民满意教育
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:22 399 3964
Lyft将推出租车服务,赫兹等租车公司股价暴跌
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:22 426 7170
夫妻如何相处,这四点很重要
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:22 681 6581
李殿勋:抓住四个关键 推动政法系智能化转型
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:22 247 7385
2019年省级生态环境保护专项督察收官
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:21 933 6793
厦门路面塌陷无人被困,地铁半月前通过安全评估,今早将恢复运营
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:21 288 6696
海贼王:香克斯继承罗杰3大遗产,接受罗杰最后1个任务
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:21 212 539
女人有这5种行为时,其实就是在“逼”你主动说放手,别再爱了!
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:21 353 2430
夫妻分开住久了,男人会想女人吗?听听男人们的心里话
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:21 472 3250
总决赛13日赛程,伊藤美诚对郑怡静,剑指四强,许昕静候张本智和
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:21 597 5171
西安向部分农民工发放实名制工资卡
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:21 859 3051
又一“假儿童食品”被曝光!医生:吃了伤身体,家里有就扔了吧
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:21 346 6847
欧联杯32强正式出炉!红魔枪手晋级,国米贾府在列
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:21 996 3583
2020年春运部分车站实施电子客票 有这些变化
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:21 788 7785
走咧走咧,去平罗县赶大集
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:21 897 6465
疼痛难忍,却久治不愈?当心三叉神经痛的治疗误区
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:21 510 5690
臀腿塑造进行时,四个居家训练动作,轻松练出翘臀细腿
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:21 358 7733
书法界“奥林匹克”亮相宝鸡
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:21 185 9372
孕妇的早餐吃什么好?
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:21 781 5057
1小时里男生买走60万条打底裤
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:21 609 4318
上海今天晴到多云最高温度15度 双休日无雨也不冷
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:21 197 3065
孕妈妈吃工作餐的5大注意
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:21 690 5516
待产包应准备哪些东西?
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:21 288 1708
孕期上班需要注意哪些问题?
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:21 650 2754
孕妇为什么要多喝牛奶
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:21 260 7736
徐达生病时朱元璋送只蒸鹅给他吃,他看了泪流满下,立即安排后事
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:21 430 9197
有种“发育过猛”叫沈梦辰,穿泳装清纯,难怪被杜海涛宠成小心肝
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:20 685 9179
火锅店网红小吃红糖糍粑,20一盘才几个,自己做花5元能做几十个
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:20 534 5856
美食推荐:霸王花牛排汤,凤尾虾,羊肉封饼子,翡翠虾仁包
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:20 922 1162
“内外兼修”让居民更有归属感
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:20 991 1130
地铁18号线已纳入五期规划,串连宝安、光明、龙华、盐田五大区
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:20 352 6444
一汽丰田良心车型卡罗 拉除了省心省钱更大的一个亮点是安全
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:20 731 5525
问题整改到位 盘龙新建5个居家养老服务中心
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:20 350 9400
枪手帅位或迎巨变,1人可解燃眉之急,1成就现役仅齐祖可比肩!
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:20 182 6020
垫江:践行初心谋发展 为民服务解难题
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:20 402 5565
盼了6年!石化立交主桥合拢,南北天堑变通途,通车不远啦!
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:20 198 7657
连云港4050社保补贴政策
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:20 411 6864
济南国省道建设全面进入Pro升级模式!将这样干
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:19 899 541
婚外出轨,最害怕的不是离婚,而是这4件“小事”
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:19 174 6548
西环立交改造工程预计明年底建成
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:19 816 7258
男双女双皆晋级女单丁宁被爆冷
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:19 285 4398
劳动法:失业保险金标准如何规定?
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:19 124 827
福特利用不同颜色的环境照明节省能源 以延长电动汽车的续航里程
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:19 823 7146
陈飞宇零点晒陈红旧照,为其庆祝51岁庆生,大赞妈妈天下最美
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:19 952 718
弄丢了押金条,租房的押金也能要回来
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:19 613 3738
居住在日本西南部岛屿附近的儒艮濒临灭绝
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:19 386 5015
南京溧水人才购房门槛放宽至全日制专科
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:19 316 1013
苏格兰赛火箭4-0携小特进8强 希金斯破百超亨德利
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:18 975 9231
广西各地"布病"散发病例逐年增多 疾控专家提醒…
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:18 738 9232
混血童星 深情献唱《我和我的祖国》
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:18 779 8085
明年四川全省将全面实施安全生产清单制管理
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:18 414 5309
颜值爆表的一款护手霜,沈梦辰竟然也在用,用后双手白嫩了
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:18 806 1160
如果你孩子每晚写作业超过11点,考试成绩依然不好,一定看看这篇文章!
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:18 458 1951
感情中,懂得感激这4件事的男人,已经暗自下决心保护你一辈子!
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:18 364 6624
安置点800米外 一条“超级生产线”已开建
推荐 黄色大片 2019-12-13 07:18 531 4077